Kalorický deficit Když se řekne kalorický deficit, jedná se o slovní spojení, o kterém slyšel téměř
Štítek - posilování
Skvělý cvik plank. Proč ho cvičit?
Znáš cvik plank? Usadit se špičkami na zem, zpevnit břicho, položit lokty na zem a držet
Poprvé v posilovně? Určitě ne naposledy
Úplný nováček v posilovně Každý si jednou zažije své úplně „poprvé“. Pro cvičení
Jízda na kole nebo běhání: Čím docílíš rychlejšího hubnutí?
Jízda na kole nebo běhání Jestli chceš zhubnout nějaké nadbytečné kilogramy, bez aktivního pohybu
Sportem ke zdraví. Jaké pohybové aktivity jsou nejvhodnější?
Pohybové aktivity Pravidelný pohyb by měl být každodenní nedílnou součástí dne a taky jeden
Může workoutové hřiště plnohodnotně nahradit posilovnu?
Workoutové hřiště V letošním roce jsme už téměř více času strávili se zavřenými posilovnami během
Zvolte správně dlouhé pauzy mezi jednotlivými cviky silového tréninku
Posilovací cviky silového tréninku Běžný člověk bude po dvou hodinách tréninku v posilovně naprosto
Přidat nebo ubrat váhu na čince: Co způsobuje maximální svalový růst při posilování?
Chcete nabrat svaly a zesílit? Vždycky jste se zajímali, jak nabrat svaly a vypadat jako světové
Pauza od tréninku: Za jak dlouho dojde ke ztrátě svalové hmoty?
Ztráta svalové hmoty Léto je téměř u konce, někteří už mají svoji dovolenou za sebou, šťastnější
Zažijte kouzlo švihadla! Získáte výbušnost, dynamiku, ztrátu tuku.
Skákání přes švihadlo Nejste-li jeden z aktivních crossfiterů nebo se nevěnujete bojovým
